Body & Mindweek

De Body & Mind week is volledig gericht op jouw eigen ontwikkeling. Enerzijds is deze week gericht op de ontwikkeling van je “body”, met o.a. oefeningen gebaseerd op Pilates, yoga, Tibetaanse oefeningen, anderzijds wordt er gericht op de ontwikkeling van je “mind” gewerkt, waarbij technieken, vaardigheden en kennis worden overgebracht vanuit NLP.Het programma is ontwikkeld door Lisette Sickmann, van origine lerares lichamelijke opvoeding, maar inmiddels breed gevormd met diverse applicaties en andere opleidingen. Lisette is ook gecertificeerd NLP-master en ze geeft cursussen en trainingen aan diverse groepen.

Dag 1, zondag:
Als je je bij aankomst op Domaine du Sablou meldt, dan krijg je informatie materiaal en krijg je jouw kamer toegewezen. Je kunt alvast het landgoed en de directe omgeving verkennen. Om 18.00 uur verzamelen we op het terras. Onder het genot van een welkomstdrankje maak je kennis met de mensen waarmee je er de komende week een geweldige vakantie van gaat maken. En je krijgt van ons alle informatie over wat er te gebeuren staat deze week. Er is natuurlijk ook alle gelegenheid om kennis te maken met de andere gasten en andere deelnemers aan de Body & Mind week. Rond 19.00 uur begint het diner.


Dag 2 maandag:
’s Morgens vroeg start je met oefeningen om heel je lichaam actief in balans te brengen. Deze oefeningen zijn ontleend uit Pilates, yoga, poweryoga en de tradionele bewegingsleer om je spieren krachtiger en leniger te maken.
Deze dag wordt ook uitleg gegeven over Neuro Linguïstisch programmeren en het NLP-coachmodel. Verderstaat in de loop van de dag “awareness walking”op het programma. In deze tijd van hectiek, van heel veel externe prikkels en van stress en spanning is het goed om te leren om je te focussen op het ‘nu’. Tijdens deze wandeling ontdek je hoe gemakkelijk het is te genieten van het nu, van het moment van de aanraking van je voet met de grond.
Verder ben je lekker vrij om te genieten van de rust van het domein, of om juist nog wat actiever de omgeving te verkennen.

Dag 3 dinsdag:
’s Morgens vroeg start je weer met oefeningen om heel je lichaam actief in balans te brengen. Oefeningen ontleend uit Pilates, yoga, poweryoga en de tradionele bewegingsleer om je spieren krachtiger en leniger te maken.
Verder wordt deze dag ook het NLP-communicatiemodel uitgelegd. Hoe komt het dat de ene persoon heel anders reageert dan de andere op dezelfde gebeurtenissen?

Dag 4 woensdag:
De dagelijkse start me de oefeningen om je lichaam actief in balans te brengen wordt al een gewoonte!. Verder wordt er vandaag extra aandacht besteed aan de Tibetaanse oefeningen.Daarvoor zijn er diverse zeer geschikte en inspirerende plaatsen op het landgoed. Op deze dag krijg je verder een uitgebreide workshop gericht op jouw eigen ontwikkeling. Hoe sta jij in het leven. Wat wil je nu écht? Hoe komt het dat je jouw doel (nog niet) bereikt hebt?

 


Dag 5 donderdag:
De gebruikelijke start. Maar zoals je inmiddels gewend bent ieder dag met een ander accent.
Tijdens deze dag wordt de workshop “bereik je doel”verder uitgevoerd. Na deze dag zul je een stuk dichter bij jouw persoonlijk doel zijn.De middag ben je verder vrij om te genieten, of te rusten

Dag 6 vrijdag:
De laatste dag al weer. Je kunt al niet meer zonder de dagelijkse start met de oefeningen. Je hebt het effect ervaren om door die oefeningen actief de balans in het lichaam terug te brengen. Vandaag staat in het teken van de evaluatie. Een belangrijk moment van reflectie, dat tegelijkertijd een begin is. En begin om zelf met bepaalde technieken en oefeningen verder te gaan. Op individuele basis krijg je adviezen mee naar huis om daar ook actie te blijven met het goed zorgen voor Body& Mind.
Een laatste middag om nog lekker na te praten, na te genieten of lekker te zwemmen in het zwembad. En dan zijn we toe aan het afscheidsdiner….. het zal wel laat worden!


Dag 7 zaterdag:
Tijd om afscheid te nemen. Sommige deelnemers zullen naar huis gaan. Anderen reizen door naar het vervolg van hun vakantie. Maar deze ervaring neemt niemand je meer af. Bon voyage!

Praktische informatie

  • Kosten voor deelname per persoon € 210, als toeslag op verblijf (volpension)
  • Deelname aanBody & Mind week is nog mogelijk van 29 juli t/m 4 augustus.

Klik hier voor de tarieven van Domaine du Sablou.

Het hierboven beschreven programma kan, door omstandigheden, op onderdelen kleine wijzigen ondergaan. Tijdens de kennismaking op zondag wordt het definitieve programma medegedeeld en besproken. Afhankelijk van de aanwezigheid van trainers en docenten kunnen activiteiten gewisseld worden of toegevoegd worden aan het programma.